Xem thêm : chua tri xuat tinh som
Xuất tinh sớm hẳn là vấn đề khó nói của rất nhiều nam giới. Theo một số thống kê cho thấy, hầu hết nam giới đều từng một lần trải qua trong đời những nỗi niềm khó nói về “xuất tinh sớm”. Đây được biết đến là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông.
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, xuất tinh sớm nếu chỉ xuất hiện một vài lần thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, thì rất có thể là do bạn đang mắc một bệnh lý nào đó. Vì thế, nếu bạn đang lo lắng về xuất tinh sớm, điều đầu tiên bạn nên làm là tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có hướng xử lý kịp thời.
Xem thêm : chữa bệnh lậu hết bao nhiêu tiền
Bên cạnh sự hỗ trợ từ y học, bạn cũng có thể thực hành một số “mẹo” đơn giản dưới đây nhằm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
- Dừng lại và bắt đầu
Nếu thấy có cảm giác muốn xuất tinh, bạn có thể tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật trước khi bị xuất tinh. Bạn có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, hoặc di chuyển từ từ chậm lại hay nghĩ ngay tới vấn đề khác.
Sau khi cảm giác xuất tinh giảm xuống, thường là sau 30 giây, bạn có thể tiếp tục “lâm trận”. Với mẹo dừng lại và bắt đầu này bạn có thể lặp đi lặp lại nhiều lần.
- Thở sâu và thư giãn
Thở sâu và thư giãn trong khi giao hợp có tác dụng rất tốt giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của bạn, điều đó cũng giúp làm hạn chế sự lo lắng hay căng thẳng của nhiều quý ông. Ngoài ra, uống một ly rượu vang đỏ trước khi lâm trận cũng là một biện pháp hay đối với nam giới xuất tinh sớm.
- Ấn vào dương vật
Nam giới xuất tinh sớm cũng có thể nhẹ nhàng ấn vào gốc dương vật gần hậu môn, việc làm này được cho là giúp ngăn chặn sự kích thích tình dục.
- Sử dụng bao cao su
Đây là một trong những mẹo đơn giản giúp nam giới khắc phục xuất tinh sớm. Ngoài ra, còn có thể phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tránh thai.
Xem thêm : chua benh sui mao ga o dau
- Thay đổi các tư thế quan hệ tình dục
Nam giới xuất tinh sớm cũng có thể thử thay đổi tư thế khi quan hệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc này có thể giúp bạn kéo dài hơn cuộc “yêu”.
- Tập thể dục cơ vùng chậu
Vùng cơ chậu cũng tham gia vào quá trình xuất tinh. Tập thể dục cơ vùng chậu được cho là có thể giúp kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm của nam giới. Bạn có thể tập những bài tập đơn giản như bài tập kegel…
- Bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho cậu nhỏ
Nam giới xuất tinh sớm được khuyến cáo nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm như: quả chà là, các loại trái cây, vitamin, thịt chó, đặc biệt là các loại hải sản như con hàu… Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng nên tập thể dục đều đặn và có thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Hy vọng, những mẹo khắc phục xuất tinh sớm như trên có thể giúp các quý ông cải thiện được bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục cũng như giữ vững hạnh phúc gia đình. Tình dục là vấn đề gắn kết tình yêu đôi lứa. Do đó, đừng nên ngại ngùng, xấu hổ mà dẫn đến những cãi vã, mâu thuẫn trong đời sống “ chăn gối”.
Xem thêm : http://toniworld2.blogspot.com/2016/01/meo-chong-xuat-tinh-som-hieu-qua.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét